2019年09月18日 貧乏年金生活は健康にいいかもしれない? 先週受けた健診の血液検査結果を聞いてきた。結果は、先生に「問題なし、合格!」と言われて帰って来た。検査して大丈夫だとわかると、やっぱり気分はいい!できれば、長〜〜く維持したいものだ。健康維持するのによく言われるのが、食生活と適度な運動。一般的に身体に良いといわれている食品は、海藻類、納豆や豆腐、きのこ類、野菜、果物、青魚などなど、そこで思ったのが、これらの食品は、意識して食べているのではなく、私のわずかな年金の食費枠では、これらしか買えない。肉だって一番安い鶏むね肉だし、魚だって手軽に買える