ぜいたく貧乏のレシピ

10年暮らしたロンドンから帰国して3年目、月68'000円の生活にも慣れ 安あがりな「お買い得体質」も身に付き、これからも勝手気ままに「貧乏生活」を楽しむEasy Goingなオバサンのブログです。

2019年04月

油断をしていた!

ここは「太陽の県」宮崎だ。

自転車で走り回るので、手の甲がすぐ日焼けする。

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鏡を見ると、「顔も日焼けしてる!」

帽子も被っているし、
ファンデーションは塗ってるんだが、、

ロンドン日照時間が少ないので、
天気のいい日は皆んな公園で日光浴だ。

男の人は、上半身裸だしね。
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なので、日焼け止め」は必要なかった。

50歳頃までは、
紫外線対策どころか、反対に焼いていたし、、

という事で、初めて「日焼け止め」を買った。
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種類が有り過ぎて、、

コレを選んだのは、
「たっぷりヒアルロン酸」とか、
「コラーゲン」という「言葉」にひかれて、、

55歳ぐらいからか、
これらの「言葉」を意識するようになった。

色々な意味で
55歳「ターニングポイント」だよね。

それはさておき、
宮崎「日向夏」をはじめ、柑橘系の果物が豊富

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直売店で必ず買う果物、180円也

皮の厚い柑橘系果物は、
果肉のみだけにして冷やしておく。
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これは簡単にできる。

そして今食べているデザートがこれ、
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牛乳で作ったぷるんぷるんのババロア果物

ババロア「コラーゲン」柑橘系の「ビタミンC !」

これさっぱりしているので、暑い日にはピッタリ!!

簡単に作れるし、

手遅れかもしれないが、肌にもいい!!

メラニン色素の増加も抑えてくれるしね。

そう言えば、
先日タダでいっぱい貰った
ピーマンも「ビタミンC」がたっぷりで
おまけに加熱しても壊れにくいそうだ。


オバサンシミ対策頑張るぞ〜!!






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宮崎「中央卸売市場」で、
毎年恒例の「かつおの振る舞い」
開催される
というので、行って来た。

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今回初めて知ったが、
これは毎月第一と第三土曜日に開催される
「カンカン市」イベントのひとつだった。

それに、
「中央卸売市場」には自宅から自転車
15分弱で行ける。

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その日の朝捕れたばかりの
宮崎「かつお振る舞い」

11時からのイベントに
既に「長蛇の列」だったが、
GET!!
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今年初めての「初かつお」!!

隣にいた人と
「美味しいね、コレ!!」
云いながら頂いた。

「初かつお」の後は
「ピーマン」1袋づつ
無料で配っていたので、
こちらも頂いてきた。

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1袋といってもこの量!!

さすが「地産地消」宮崎だ。

貰うものはもらったので、
市場の中をぶらつく。

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の形の手作り「らくがん」

この他にも、
市場ならではの新鮮な野菜、
等を使った
食事も楽しめるし、
お惣菜のお持ち帰りもできる。

お花屋さんも入っていて
殆どの切り花
100円で販売されていた。
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切り花の他に、もちろん鉢植え等も売っている

その中で、目に入ったのが、、
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このサボテン! 200円也!

今までは、
一時帰国で2〜3週間しかいなかったので
いつも切り花だったが、
今回初めて買った鉢植え

鉢植えといっても、
サボテンなので手間はかからない。
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アイビーの横に置いたらいい感じ

このサボテン
ちょっとおどけた形
のほほんとして癒やされそうだ。

それに、
1ヶ月ぐらい家をあけても、
自力でやっていってくれそうだし、、

「極貧年金生活」にピッタリの
いい仲間ができた!!!





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ロンドンでは、
スーツケース2個分の服で暮らしていたが
何年も同じばかり着ていたわけではない。

キープするを増やさなかっただけだ。

ちなみに
オバサンのファッションポイントは、
スバリ「若づくり!!!」

そして服を選ぶポイントは、
3つの「ヤスイ」

着ヤスイ
合わせヤスイ
手入れがしヤスイ

もちろん金額
「ヤスイ(安い)方がいいが、
「安かろう悪かろう」はいけない!

やはり値段相応
できれば値段以上
頑張ってくれるものがいい。

そこでよく利用したのが、
ロンドン市民の生活に欠かせない
「チャリティー・ショップ」

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よく行った
「チャリティーショップ」ディスプレイ

日本のリサイクルショップ
想像してはいけない。

「オシャレ」で、個性的な
「チャリティーショップ」が多い。

もちろん値段は、安い!

例えば、
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去年買った花柄パンツ£4.75と、
サーモンピンクのコットンセーター£2
合わせて£6.75(約¥1000)

皆、自分なりの「オシャレ」を楽しんでいるので、
寄付される服バラエティーにとんでいる。
見るだけでも充分楽しめる
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ブティックと変らない店内

ファッション楽しめる。

日本では、「ちょっとイタイかな」
と思うファッションでも
ロンドンでは溶け込む。

という事で、数点買って、
着ない
「チャリティーショップ」寄付する

簡単に言えば、
「チャリティーショップ」
「レンタルブティック」のように使って
ファッションを楽しんでいた。

それに使っていた金額
年間£30〜£40(¥4,500〜¥6,000)くらい。

でもここ宮崎では、
ちょっと考えなくてはいけない。

なぜなら日差しが強い、日本なので湿気がある
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おまけに自転車で走り回る

なので、必要なのが、
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帽子リュック型バック

そしてこれらに合う服になってくる。

着ヤスイ
動きヤスイ、
洗濯のしヤスイ
になってくるかな?

自分なりの「オシャレ」
楽しむつもりでいるが、、

今日は既に、ほぼ「夏日」

そのうち暑すぎて
「どうでもいい〜!!」
という事になりそうだが、、






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久しぶりに
日本のヘアーサロンに行って来た。

蒸しタオルを首の下にあててのマッサージ
気持ちよかったわぁ。
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「極貧生活」をしているとしては、
いくら割引クーポンを使ったとしても、
ヘアーサロンでのカット代は大きめの出費

しかし、これは外せないかなぁ。

オバサンでも、にちょっと手をかけると、
「小綺麗」に見えると思うから。

もちろんだけではなく、
ファッションも大いに関係あるが、、

ロンドンでは、
人々は流行にこだわることなく
皆自由にオシャレを楽しんでいる。
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オシャレジャマイカンオジサン


「オシャレな人がいっぱい!」と
いう感じてはないが
ファッション自由!

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例えば
「1日の中に四季がある」と言われるくらい
ロンドンの天気はころころ変わる。

なので、道行く人の中には、
季節を無視したファッションの人も
結構見かける。

そのこだわりのない「自由さ」いい!

私は引越しが多かったので、
荷物はコンパクトに
服は大型のスーツケース2個
決めていた。

それでも「オシャレ」は楽しめる。

この年齢になると、
自分に似合う服が分かってくる。

流行を追うこともないし、
もしやるとすれば
流行に合わせて
適当に手を加えるくらい。

という事で、
持ってきたと置いてあった
選別をしている。
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せめてこのトランクに納まるようにしたい

「小綺麗」に、そして、
ちょっぴり「オシャレ」に見える
を選んで、、

それが周りの人や、
世の中の流行から
ちょっと外れていても、、

自分なりの「オシャレを楽しむ」
のがいいかな。






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1ヶ月の「食費」
¥20,000だったのは、
前のブログで書いた。

贅沢はしていないが、
ひとりで1ヶ月¥20,000は、
やっぱりちょっと多い気がする。

まずは1ヶ月大ざっぱに決めていた
「食費」週単位に変更

なるべく新鮮なものを食べたいので、
1週間分の食材買っている。
なのでこの方が、把握しやすい

「朝食」は毎朝決まっている。
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ロンドンにいた時から同じメニュー

メインオリジナルの「パワーサラダ」

レタストマト、ゆで卵、ハム
それにサラダに合うモノならなんでもOK。

味付けはオリーブオイル、塩、コショウ、
それにポイントしょうゆ2滴、
いたってシンプル

ずっと続けている「朝食」だ。

「昼食」も毎日ほぼ同じメニューにしてみた。
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こっちは「和食」

メイン具だくさんスープ納豆
そして前の日の残り物

今日は納豆の切り干し大根と
がごめ昆布の酢の物もいれて、、

これで
2年前に賞味期限切れのがごめ昆布
使い切った!

この「メニューが決まっている」
というのは、
買物をする時わりと便利だ。
余分なモノを買わなくてすむ。

必要なモノ
ショッピングリストを持っていって、
その日の特売品2〜3個だけ買う。

近所にいくつかある
スーパー特売日もわかったし、

「夕食」は好きなものを食べる。

ただし、
あるモノでメニューを決める。
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ちなに今日は
フレッシュトマトとナスのパスタ

これを少しずつ実行すると、
ちょっと「食費」を落とせるかな?

問題はおやつか、、
これはもう少し考えよう。

やりたい事がもうひとつ。

宮崎朝どれ新鮮な魚が手に入る。
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なので、
魚をさばけるようになりたい。

何度か試したが、
どうも「下手くそ」だ。

もし上手くさばけるようになったら、
美味しいお刺身手軽に食べられる!!

「節約」もいいけど、
「食べる楽しみ」もないとね!!!






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