ぜいたく貧乏のレシピ

10年暮らしたロンドンから帰国して3年目、月68'000円の生活にも慣れ 安あがりな「お買い得体質」も身に付き、これからも勝手気ままに「貧乏生活」を楽しむEasy Goingなオバサンのブログです。

2019年07月

気温34度と一緒に「夏」がやって来た。

待ちに待った梅雨明けだが、
いきなり34度かい!

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広がる青空!

まずは布団干し

何日ぶりだろう、、布団干し
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綿布団や合繊布団は週2回ほど、
2〜3時間干したほうがいいそうだ。

特には寝汗かくしね。

次は網戸のクリーニング

我が家の「天然クーラー」網戸が、
エアコンのフィルターと同じなので、
クリーニングが必要だ。

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最初にブラシでホコリを落とす。

次に水を入れたバケツに、
住まい用洗剤をちょっと入れ
固く絞った雑巾で両面を拭く。
これだけだ。

ついでに窓ガラス手抜きクリーニング

こちらは水だけで、
固く絞った雑巾で外側だけ拭く。

そのまま放っておいて、
乾いたら丸めた新聞紙でみがく。

最後に内側をやはり新聞紙でみがく。

気になった所は、
新聞紙を霧吹きで湿らせて、
チョチョッと拭いて終わり。

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窓ガラス8枚もあるのでこれで充分!

なので、
ガラス専用洗剤は我が家にはない。

最後にフローリング拭き掃除

いつもはモップで乾拭きだけなので、
この拭き掃除のあとは本当に気持ちがいい!

クリーニングの後は、
部屋の中を吹き抜けるさわやかだ。

これからは、熱帯夜もあるだろうが、、

今は、
部屋の中に漂っていた
湿気が減って嬉しいわぁ!






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家の中を断捨離していると、
色々なモノが出てくる。


過去に調べた資料等も、そのひとつだ。
50代の中頃まで、
「海外移住」を真剣に考えていた。

それは住んでいたイギリスではなく、タイだ。
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タイには2度行った事がある。

行くとビザを目一杯使って、2ヶ月滞在

住むにも悪くないだ。

まずは、日本から近い事。

仏教の国である事。
(宗教は関係ないようで、生活するには割と関係ある)

そしてなんと言っても、
私のわずかな年金でなんとかなりそうな事。

それにビザ取得もそれ程難しくなかった事。
(今は、知らないが、、)


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実際にタイの知人に頼んで、取り寄せたビザの資料

候補にあげていたのが、
Hua-Hin/ホアヒンCha-am/チャアム

日本人にはChiang-Mai/チェンマイの方が人気だが、
やっぱり海のそばがいいと思った。


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ホアヒンは、王室の別荘地として知られている観光地

バンコクから近く、交通の便もいい。

ヨーロッパ人に人気のある場所だ。

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地図もまだとってある。

しかし、50代後半になると
少しづつ考え方が変わってきた。

なぜかと言うと、

まず、新しい事を始めるのに、
助走エネルギーが必要になった。

次は体が欲する食べ物

以前のブログにも書いたが、
日本で育った食材を欲しがる様になった。

あとは言葉だ。

元々英語は得意ではない。
コミュニケーションをとるのに不可欠だし、
生活必需品のひとつとして使っていた。

なので、
娯楽の映画50〜70%しか分からない、
真剣に聞いていてもだ、

年をとってくると、
英語で考える事、
話す事が面倒になってきた。

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年をとるという事は、
できなくなる事が少しづつ増えていく事だ。
(ウチのばあさんを見ていると、よくわかる)

が生まれた時の原点
戻っていくような気がする。

そう思った時、
老後は日本にしよう
と、決めた。

他の人は分からないが、
もし私が「海外移住」をするとしたら、
「覚悟」がいると思う。

やっぱり生まれた国で、
老後を過ごすのがいい。

お金は、、、なんとかなるさ!





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油断していた!

宮崎の夏は10年ぶりだが、
太陽はこんなに強かったっけ?

いやいや、私が年をとったんだ

洗濯物を干すと、
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数時間でパリっと乾く

とくにタオルやシーツは気持ちがいい。

先週、自転車で宮崎神宮に行った時、
バッチリ日焼けをした。
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気にもせずそのまま放っておいたら、
しみがしっかり残ってしまった。

60歳を過ぎると日焼けはヤバイわぁ!

ロンドン日照時間が少ないので、
太陽が出ると皆日光浴だ。

なので「日焼け防止」をした事がない。

しかし、宮崎では「日焼け防止」必須

そんな時、
トマトのリコピン「日焼け防止」にいい事を知った。
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トマトは好きで、毎朝食べている。

トマトリコピンは、
抗酸化力があるのは知っていたが、、

「日焼け防止」そして
「ターンオーバー促進」もあるそうだ。

しかも、
トマトを潰し、熱する事で
リコピンの吸収が16倍UP!!

トマトは安くなったので、
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これで200円也

よく買ってきて、トマトソースを作っている。
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たくさん作り冷凍保存

パスタだけではなく、
チキンや魚等にも使えて便利だ。

それにトマト缶と違って、
酸味が少なくまろやかなになる。

しかもリコピン
オリーブオイルを加えると、
吸収最大4倍上昇するそうだ。

皮膚「ターンオーバー」は28日と言われている。

私の場合はもっとかかるだろうが、、

梅雨が明けると、本格的な夏がやって来る。

トマトを食べて
「紫外線対策」 そして
「暑さ対策」をしっかりしなくては!



【追  記】

もうひとつ、
「使用期限」切れのアットノンがある。
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どうせなので、これも使ってしまおう。

日焼けのしみに効くかどうかは分からないが、
試してみよう。

内と外から攻めてみることにする。

実年齢を実感する日焼けだった。


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台風の影響でまた雨の日が続いている。

しかも
強い雨、弱い雨、どんより曇り空3パターン
一日の間に何度か繰り返しでやってくる。

なので、外へも出られず、
家の中にいることになるが、、

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気温約30度! 湿度約90%!

ベタベタして、ジメジメして、
ちょっと動いても汗はダラダラだし、
不快指数200%だ !!

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扇風機とタオルと保冷剤は必需品

こんな日は、
なるべく体を動かさず、
頭を使う様なこともせず
ストレスにならない「しょうもない事」をやる。

今日の「しょうもない事」は、
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ポストに勝手に入れていくマグネット付のステッカー

捨ててもいいのだが、
なんとなく取っておいた。

これを使って
オリジナル・マグネットを作ることにした。

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今回は雑誌の切り抜きを使う

何でもいいのだが、
重さのある物はダメかもしれない。

まず両面テープで
貼りたい物をステッカーに貼る。

次に、梱包用の透明テープを
ラミネート代わりに貼る。

あとは形を整えて完成。
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冷蔵庫の扉に貼ってみた

完全なる「暇つぶし」だ。

しかしダルすぎて、
こんな事しか思いつかない。

脳みそカビが生える前に、
梅雨、終わってくれないかな。






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歯医者さんを選ぶって、結構難しい。

通う事を考えると、
やっぱり仕事場、又は家の近くになる。

ところが、
次に行く時にまた違う
歯医者さんを探していた。

腕の良し悪しも大切なんだが、、

なんとなく、どこかが合わないんだね。
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というか、病院そのものが好きではない。

特に歯医者さんははっきり言って、
嫌いだ!

あの椅子に縛りつけられている感覚、
口の開けっ放しも辛いし、
色々な器具を次々と入れられるし、、
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元々は若い時から良くない

これ以上悪くなって、
痛くて長い治療を避けるため、
一時帰国の度
必ず歯医者さんに行っていた。

それが、
家から歩いて5分で行ける歯医者さん

ここはありがたい事に
「相性」が合う

まずは、
治療内容をしっかり説明してくれて、
何回ぐらいの通院が必要かも教えてくれる。

その説明に、宮崎弁が交じるのもいい。

それに仕上がりがきれいなので、
腕もいい方だと思う。

今日、歯のチェッククリーニング
そして気になっていたところを見てもらったら、
やっぱり歯槽膿漏気味になっていた。

次回から、治療に入る。

ついでに歯みがきがなくなったので、
買ってきた。
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先生推薦の歯みがき ちょっと高めの900円

先生も「ちょっと高いけど、、」と前置きをして、
薬局でも売っているが、
「歯科用」薬用成分が違うそうだ。

箱の裏を見ると「歯科用」と書いてある。

歯みがきなので、健康保険対象外だが、
消費税は付かない

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「歯科用」歯ブラシももらってきた。

こっちは無料

あっ、そう言えば、スタッフの方から
「おかえりなさい!」と言われた。

嫌いな歯医者さんだが、ここは足が向く

スタッフの方達もいいし、
長い付き合いになりそうだ。







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