ぜいたく貧乏のレシピ

10年暮らしたロンドンから帰国して3年目、月68'000円の生活にも慣れ 安あがりな「お買い得体質」も身に付き、これからも勝手気ままに「貧乏生活」を楽しむEasy Goingなオバサンのブログです。

カテゴリ: 夏の衣食住

ここ宮崎
「まん延防止等重点処置」とかで
また
「引きこもり」生活が延びた。

それに加えて
もうすぐ9月なのに
真夏日が続いている。

なので
家にいても
こまめに
水分はとっている。

飲んでいるのは
以前のブログにも書いた
ティーバッグを使った
「水出し紅茶」

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これに
自家製生姜シロップを入れて
「ジンジャーティー」
または
牛乳も足して
「ライトチャイ」だ。

*
*

先日直売店
青みかんを見つけた。

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これで100円!

青みかんとは
甘いみかんを作る為に
間引きされたみかん

なので
酸味が強く
苦味もちょっとあるが、、

シロップを作ることにした。

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砂糖で煮ただけ

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シロップ煮みかんに分けた。

シロップ
水出し紅茶に入れてもいいし、、

炭酸に入れると
とっても爽やか!
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煮みかんも入れる

生姜シロップもいいが
青みかんシロップ
酸味が程よくあって
いくらでも飲める。

煮みかん
そのまま食べてたり、、

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トーストに
クリームチーズと一緒に
のっけて食べると、、

煮みかん
甘さ酸味
クリームチーズ
よく合うんだ!これが!


これだから
食費は減らないし
腹肉体重は増える。


そういえば
青みかん酸味成分
脂肪燃えやすい状態
してくれるそうだ。

期待してみるかな、、

*
*
*

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暑中お見舞い申し上げます!

とんでもない位
暑い日が続いていますが
皆様
如何お過ごしですか?

溶けてませんか?
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ところで
寝る時の冷房は
どうしてますか?

私の場合は
卓上型扇風機
タイマーを付けて
使用している。

だいたい
4~5時間
首振り状態
つけっぱなしだ。

また
必ず開けて
空気の流れを
よくしている。

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これで慣れてきた頃、、

真夜中に
強風を伴う
ゲリラ豪雨があり

顔に雨が当たって
目が覚めた。

思わず
「エ~~~ッ!!」だ。

慌てて
窓を全部閉めて、、

雨が吹き込んで
びしょびしょになった
床を拭いて、、

また寝たわ。

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なので
せっかく付けた
りっぱな(?)エアコン
使うことにした。


電気代も気になるが
タイマーが切れて
途中で
目が覚めるのもなぁ~
と思っていたら、、

さすが
りっぱなエアコン

タイマーが切れた後も
室温を察知して
自動
再運転、中止
機能が付いていた。

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早速
リビングにある
エアコン
28度設定して
「おやすみ時間」を
5時間に設定し
寝室へ。


結果
明け方
涼しすぎて
目が覚めた。

便利な機能なのに
普通のタイマーと
同じ使い方をして
しまったし、、
*
*
ちなみに
その日の電気使用量
洗濯などの
日常生活分も入れて
5.4kw

電気代
146円(27円/kwとして)

これは
「極貧レベル」の生活費でも
なんとかなりそうだ。

*

コロナにも
熱中症にも
負けないためには
「充分な睡眠」一番!
と思っているが、、

「快適な睡眠」を得るのは
なかなか
難しいものだねぇ。

*
*
*

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いきなりの34度超え
毎日はキツイ!

この年令になると
身体は
体温調整など
すぐに
できるものではない。

先日も
宮崎市気温
全国一だったと
ニュースで言っていたが
ちっともうれしいない
1位だ。

つくづく
ベストタイミングで
エアコンを付けたと
思うわ。

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でも午前中は
今のところ
エアコンなし
過ごしている。

これは
エアコンのなかった
去年までの
「暮らしの知恵」というか
「貧乏人の知恵」というか、、

それを実行している。

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宮崎太陽
元気いっぱいで
2カ所ある東向きから
朝日バンバン入ってくる。

この太陽がずれるまで
カーテンを閉じたままに
している。

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寝室は
遮光カーテンだと
真っ暗になるので
実家から持ってきた
寸足らずの
カフェカーテンを
下げているが、、

これでも違う。

部屋の温度
確実に2度違う

これに合わせて
も開けて
西側にある玄関
少し開けておくと
空気が流れて
部屋に熱がこもらない。

ただ
無風状態の時と
反対に
雨風強い時は
ダメだが、、

もっとも
買い物などの
外出は
午前中にしているので
部屋にはいない、、

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今日の午前中の
買い物で
小玉スイカを見つけた。

いつも行く直売店
納品したばかりの
スイカ400円で購入。

以前のブログでも
書いたが、、

スイカ
90%以上が水分

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スプーンですくって
この水分!

しかも
ミネラルを含んでいるので
をちょっと加えると
スポーツドリンク
同じ効果を
期待できるとのこと。

要するに
「熱中症」予防になるそうだ。

*
*
はこれから。

なのに
体の方は
適応能力
落ちてきている
気がする、、

暑さ負けないよう
エアコン
頑張ってもらおうっと!

*
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昨日はなんと
35.4℃まで
気温が上がった!

我が家のエアコン
初稼動
思いっきり働いてもらった。

年々
気温が上がっている
気がするが、、

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昨年までは
エアコンが無かったので
気温が30℃を超えたら
やっていた習慣がある。

今年は
エアコンがあるが
例年通り
続けていこうと思う。

まずは「朝の水シャワー」

朝起きたら
水分補給をし
ヨーグルトを食べて、、

クイックワイパーで
撫で回すだけの
床掃除をし

気の向いた時だけの
ラジオ体操をし

とにかく
汗をかく事を
終わらせて
「水シャワー」を浴びる。

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身体も頭も
スッキリするし
その後の
汗のかき方も違う。

「水シャワー」の後は
水分をしっかりとって
タイクーリングパウダー
体中にはたく。

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去年タイから
取り寄せたモノだ。

それから
ゆっくり朝食

*
*

あとは
新鮮な夏野菜
積極的にとること。

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今日のお昼の
「ししとうの甘辛煮」

夏野菜には
夏バテ防止
身体冷やしてくれる
効果のあるものが多い。

*
*

そろそろ梅雨明けだろう。

そうしたら夏本番だ。

宮崎は長いが
エアコンもあるし
なんとか
乗り切れそうだ。
 *
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ただ
梅雨明け前の
豪雨には
皆さん
くれぐれも
お気をつけ下さい!
*
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今回は「ミント」でも
ハーブの「ミント」の話。

その前に

去年
水耕栽培していた
アボカドが発芽し
ほっておいたら、、

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芸術的(?)に育った。

その後
3ヶ月以上
留守をする事になり
アボカドを含め
家にある植物
全滅だろうと思っていた。

鉢植えの方は
ダメだったが、、

アボカド
残り少ない
目一杯ははって
「自活」していた。

「大したもんだ!」
と、思ったわ。

これからは
長期留守をする事も
ないと思うので、、

アボカドに植えたら、

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育った!育った!

ついでに
バジルミントも植えた。

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この「ミント」を使って
「ミントティー」を作る。

用意するものは
容器、ミント、ティーバッグ
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これに(ウチは水道水)を入れて
冷蔵庫で冷やす。

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要するに「水出し紅茶」

これは
ラジオ番組の
「アンガールズ田中の
くつろぎ紅茶館」で
紹介された
「アイスティー」の作り方を
参考にしたもの。

紅茶の味は
殆どしないので
食事の時も
「麦茶」代わりに
普通に飲める。

ということで
ズボラオバサン
ズボラな「ミントティー」の
紹介でした。

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