毎日30度超えなので

夏の終わりは見えない

と

思っていたが、、

確かに季節は

秋に向かっている｡

まず

目が覚めたときに感じる｡

ちょっと前は5時だったが

この日の日の出　5:48

日の出と共に
目が覚めるので
体で実感している｡

*

窓から入ってくる風も
初秋を感じる｡

それに
雲のかたちも変わってきた。

午後の空

暑い暑いと言っても
明後日から9月｡

*

今年の初めにたてた
ゆるい目標
「スッキリしよう！」も
メインの
「生前永代供養」と
「振り返りの旅」は無事済んだ。

青森


函館

ただ
「物」の方は
あまり進んでいない｡

なんせ
梅雨の時期はジメジメだし、、

梅雨明けしたら猛暑だし、、

どうも
やる気が起きなかったわ。

*

今年もあと1／3。

これからは
涼しくなってくるし
スッキリさせていこう！

「物」は
自分でコントロールできる量が
いいと思っている｡

なかなか難しいけどね。

昨夜の月

＊


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3ヶ月毎に

歯科健診に行っている｡

健診では

全体のチェックと

歯石除去などの

クリーニングをしてもらう。

元々歯は
あまりよい方ではないので
差し歯やブリッジがあり
油断すると
歯肉炎になりやすい。

前回の健診で
ちょっとだけ
指摘された。

そこで
歯医者さんで
歯磨きも買ってきた。

歯の間も磨ける
先の細い歯ブラシは

無料で頂いた｡



900円＋税

定期健診は
歯周病予防が主な目的だ。

歯周病は
家では治せないとのこと｡

また
歯周病を起こす病原菌は
動脈硬化や認知症の
発生のリスクを高めるとも
言われている｡

脳の老化による
物忘れはいいが、、

認知症は進行すると
徐々に
理解力や判断力が無くなり
日常生活に支障をきたす。

「おひとり様の老後」では
認知症だけは
避けたいところだ。

*

今日の健診では
前回よりよくなっているし
このまま
ブラッシングを続けるようにと
言われてきた。

また
歯周ポケットの深い箇所には
薬を入れてもらい
健診の費用は2,280円｡

そしてまた

歯磨きも購入

*

先生に
「歯周病は完全には治らないが
現状維持は大切だよ」
とも言われた。

はい！

老後を楽しむために

しっかり歯磨きします！

＊


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暑いとやる気が出ない。

暑いと食欲も落ちる。

、、ということは

私の場合はないので

いつも

しっかりと食べる｡

ただ

夏の料理は

時間をかけず

焼くだけ

混ぜるだけ

のせるだけの

メニューがいい｡

*

ということで

今日の

手抜きランチはコレ｡

昨日
安い手羽元を見つけたので
少しだけ残っていた
ヨーグルトにスパイスを入れ
一晩手羽元を漬けておいた｡



コレをグリルで焼く｡

ローズマリーで香り付け

焼いている間に
皿に
サラダを盛り付けておく。



そして
レモンをたっぷり絞って頂く｡

混ぜておいて
焼くだけの超簡単メニューだが、、

エスニック風チキンになり
暑いこんな日にはぴったりだ。

さて
この暑さは
いつまで続くのでしょうねぇ。

*
*

【追　記】

ところで
前のブログで
「ハッカ油」について書いたが、、


「ハッカ油」の消費税が
8％なのは
「食品添加物」だったからだ。


箱に書いてあった。

食品コーナーではなく
薬コーナーに売っているから
「食品」だと思わなかったわ。

＊

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