梅雨入りはまだだが

ジメジメした日が続いている｡

よそのお宅のアジサイは

少しずつ花が咲き始めている｡

しかし

我が家のアジサイは

気配もない｡

葉っぱばっかり

昨年
買って楽しんだ後
地面に植えた｡

そのせいかどうかは
わからないので
AI に聞いてみたら､､

これだ！

寒くなり始めた11月に
バッツリ剪定したわ！

失敗の対策には
「そのまま見守る」と
何とかなるらしい。

*

と言うわけではないが､､

実家から持って来た
コットン糸が
まだあるのを思い出した｡


ちょうどアジサイ色

これで
夏のニット帽を
作ることにした｡

一部に端切れも使う｡



トップと
つばの部分に端切れを使用｡

これで
「いつか使うもの」の物が
ちょっと減った。

*

ガーデニングの知識は
ほぼゼロに近いので

次からは
始める前に
調べる事にするわ。

＊
＊
＊

​​続・ゆるい生活
🌱
使い切り

数年前から

骨粗鬆症で

2ヶ月毎に整形外科に

行っている｡

骨粗鬆症は

「完治」する事はないが

「骨量」の減少を

食い止めることは

出来るようだ。

宮崎市に住んでいた頃は

破骨細胞が多いと言われていた。

引越し前の検査結果

破骨細胞　407mU/dL

基準値が120〜420なので

ギリギリだ。

超えた時もあるので

破骨細胞を減らして

骨密度を保つ

注射薬の時もあった｡

さて先日

年一回の検査があった｡

破骨細胞　271mU/dL

破骨細胞は正常

骨芽細胞もまた正常だ。

また
大腿骨と腰椎の
レントゲン検査もあり
こちらは
微量ながら改善｡

いつものように
握力チェックも行った。

右手ー37 左手ー31

ちょっと自慢できる
数値だった｡

処方されている薬も
弱いもので
副作用は一切ない｡

では
改善された理由は
何だろう？

*

骨密度を改善するには
下記のことがあげられる。

• 栄養バランス
•適度な運動
•日光浴(ビタミンDを作るため)

こう言って何だが
特に意識している事はない｡

考えられるのは
この築50年の
平屋での暮らしが
自分に合っているのだろう。


床面積は
以前の２.５倍

普通に生活するだけで
以前より歩いている｡



セルフリノベや工作で
体を使っている｡



小さな庭だが
草取りや水やり等で
外に出ることが多い｡

食生活は
以前と同じように
体にも財布にも
優しいものにしている｡

そして何よりも

生活そのものが
より気ままに
よりゆるくなった気がする｡

軽い気持ちで
生活するのは
健康にもいいようだ。

*

本日のおやつは
最近気に入ってる
菓子パン｡

材料費は250円ぐらいだし
簡単に作れるのがいい｡

2個いっぺんに焼いて
1個は冷凍しておく｡

そうそう
「数値」は改善して減ったが
「体重」は増えたわ､､

＊
＊
＊

​​続・ゆるい生活
🦴
健康管理

ここ都城市では

指定ゴミ袋は大中小の

3種類で

「燃えるごみ」にも

「燃えないごみ」にも使える｡

私は一人暮らしなので
(小)を主に使っている｡

先日
買い物の時
ゴミ袋も
買おうとしたのだが
見当たらない。

そこで
店員さんに聞くと
「今品切れで
入荷はいつになるか
わかりません」との事。

エッ⁉︎  ゴミ袋が〜⁈

他のスーパーに行くと
同じ状況で
かろうじて
(小)が3袋残っていた。


50枚入　300円

世の中
いったい何が起きてる？

調べてみたら､､

中東情勢の影響で
ナフサ(粗製ガソリン)が
不足して
ナフサを原料とする
指定ゴミ袋が作れないそうだ。

こんなところまで
影響があるとは､､

ただ
ありがたいことに
今住んでいる地区の
自治会では
加入世帯に年1回
無料で
指定ゴミ袋が配布される｡


(大)ー2袋　(中)ー1袋

5月の初めに頂いたばかりだ。

(大)は殆ど使わないので
昨年の分が
まだ1袋残っている｡

うまく使うと
秋まではもつだろう。

*

ところで
ナフサ(初め知った､､)と
いうモノは
いろいろなところに
使われているようだ。

これもまた
ネットで調べて
自分に必要なモノを
買って来た｡


養生テープの数々

せっかく
セルフリノベを始めようと
重い腰が
上がったばかりなのに
また降ろす事になるからね。

*

数日前から
扇風機を使っている｡


冷たいおやつと

光熱費も
値上がりするだろうし

あと
何が消える？

この
暴走するトップと
まったく無意味な
中東情勢のいろいろ
誰か止めてくれないかな､､

＊
＊
＊