加齢のせいか

朝起きた時

頭がスッキリしなかった｡

そんな時

たまたまYouTubeで

寝る前に

ハチミツを舐めると

睡眠の質がよくなると

紹介されていた。

そこで

5月の初めから試している。

300g   1,069円(税込)

そのままでは
甘すぎるので
少量のぬるま湯で
シロップ状にして舐めている。

さて
1ヶ月後の
頭のスッキリ具合は
どうなったか､､


1ヶ月後の残り

*

確かに

ぼんやり感は減ったようだ。

というのは

夜中に目を覚ます事が

少なくなったからだ。

夜中に目を覚ますのは

脳が血糖低下で

危険を察知して

体をむりやり

覚醒させるそうだ。

そこで

寝る前に

脳のエネルギー(ブドウ糖)を

ちょっと補充してあげる｡

それがハチミツだ。

*

朝のぼんやり感だけでなく

日中も

以前より

頭が冴えている気がする｡

要するに

「何をするんだっけ」が

減って

体がスムーズに

動くようになった。

これも

睡眠の質が向上したので

脳の疲労が

リセットされているとの事｡

ラベンダーも開花

おかげで
小さなリノベと
工作の方が
いろいろと進んでいる。

と言うことで
「ハチミツぬるま湯」は
このまま続けようと思う｡

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​​続・ゆるい生活
🍯
ゆるい健康維持