最近なんとなく肌が

すべすべしてきた

気がする｡

乾燥の季節が

終わったから？

それとも

数回行った温泉のおかげ？

そんなわけないか､､

そこで思ったのが
3月頃から
気に入って
ちょこちょこ食べている
かぼちゃサラダだ。



以前ブログにも
1度書いているが､､


食材を蒸す

これをカットして
マヨネーズと柚子胡椒で和える｡



そして
コクを出すために
豆乳シュレッドを入れて
よく混ぜる｡

このかぼちゃサラダを
食べ始めてから
1ヶ月以上たつし、、

高齢者だが
肌のターンオーバーは
過ぎてるし､､

そこで
AI に聞いてみた｡

AIによると､､

このかぼちゃサラダは
肌細胞の健康
特に
肌のターンオーバーや
バリア機能の向上に
とても効果的な
栄養成分を含んでいるとのこと｡

以下AI の詳細

このまま続けると
シミの予防や
シワも目立たなくなるみたい｡


庭のミックスサラダと一緒に

これから
紫外線も強くなるし
このまま続けようと思う｡

サプリメントより
はるかに安いし
それよりも
お腹が満たされます。

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​​続・ゆるい生活
🥕
天然のサプリ

ここ2〜3日は

暖かい日が続いているが

来週から

また寒い日が戻ってくる｡

我が家の椿も咲いたのに､､

また
エアコンもフル稼働に
なりそうだ。

1月分の電気代は
既に1万円を超えている｡

「九電」の

親切なサービスによると
「予想電気料金」は16,653円だと！

*

冬はどうしても
光熱費が爆上がりだ。

そこで
昨年の秋に
スマホを
ソフトバンクから

ワイモバイルに乗り換えた。

元々ワイモバイルだったが

機種変更で

ソフトバンクに乗り換え

その時

「乗り換え特典」

2,838円の割引が付いたが

その「特典」が終了する

タイミングでもあった｡

要は
「特典」狙いで
行ったり来たりしている

わけだが､､

でも
ワイモバイルにすると
月々の支払いが
2,000円程安くなる｡

寒いのを我慢して
電気代を節約するよりは
ずっといいと思っている｡

*

「乗り換え」をした時は

契約内容を確認できるように
必ず「見積書」を
もらうことにしている｡

「見積書」

これが今回
とても役にたった。

*

11月(2ヶ月目)の請求が
メールできた時
「見積書」の金額より
1,000円くらい多かった｡

詳細を調べてみたら､､

「60歳以上通話ずっと割引」
1,100円が入っていない！

早速お店に行き
調べてもらったところ､､

やはり
ワイモバイルの方のミスだった。

システムの関係で
2ヶ月かかるが
多く支払った分は
返金されるとのこと｡

ちゃんと処理して頂ければ
いいのです。

*

それから2週間後
ワイモバイルからいきなり
PayPayポイントが
1,100円分入ってきた。

ヘェ〜

こういうカタチの

返金なんだ。

では

12月(3ヶ月目)から

通常の請求になるはず。

*

そして届いた請求書は､､

11月と12月分

2,000円が返金されている､､

ということは

PayPayポイント1,100円は

「お詫び」代？

よくわかりませんが

ありがたく

使わせて頂いただきました。

と

固定費の見直しで

おまけが付いた！

という話でした。

キッチンリフォームをした時

シンクの位置を

大きく変えたので

壁の位置も変わった。

既存のキッチン

キッチンと和室の間の
障子部分に壁を作り
ここにシンクを移動させた｡

壁の位置を変えたことで

今まで
開け閉めをしなかった
和室の窓を利用すると
部屋の空気がいい感じに
流れるのに気づいた。

そこで
かなり傷んでいる
網戸の張替えをすることにした｡

*

マンションの
リフォームをした時は

大型の網戸が4枚あり
大工さんにお願いした｡

その時の

見積書を見てみると、、

1枚4,500円で合計18,000円と
いい値段だった。

ということで
網戸張替は初めてだが
自分でやることにした｡


ホームセンターにあった
パンフレットを参考にして購入

初めて知ったが
張替え用ネットも
網目の大きさを選べるし
押えゴムの太さも5種類ある。


「20メッシュ」を購入

色は
室内から外がすっきり見える
ブラックを試しに買ってみた。

室内から見えるという事は
外からも
見えるということだが
位置的に問題ない｡


専用のローラーで
押えゴムをはめ込んで固定

ネットが弛んだり
歪んだりしないように
外側に少し引っ張りながら
ゴムをローラーで
差し込んでいく。

これは
ちょっと大変だったが、、

なんとか完成

かかった費用は、、

• 張替え用ネット　￥268
• 押さえゴム　　　￥153
• ローラー　　　　￥180

合計　　　￥601+ 税

自分でやると
こんなに安くできる｡

ただ

枠と網戸の間に
スキマがあるときの
戸車の
微調整は難しいけど、、

まぁ
できることだけを

やってみるでいいか、、

自分の家だしさ。

＊
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​​続 • ゆるい生活🪛
では　また！