続・ゆるい生活

只今、老後資金を使って購入した築50年平屋をのんびりと自分仕様の「高齢者住宅」にリノベ中(出来るだけ自分で) 無理せず、好きなことを楽しみながら、普通に暮らす低年金69歳オバサンの「備忘録」です。

タグ:#おりえ飯

巷では「お盆休み」だが
予定のないオバサン
家で大人しくしている。

最近ちょっとだけ
猛暑が緩んだせいか
草花もホッとしているようだ。

気がついたら
バジルをつけていた。
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初めて見たバジル

オバサンはというと、、

家にいたら
食べる事しかないわね。

しかもお金をかけず
なるべくあるモノで、、

まずは
豆苗納豆焼き
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これをしっかり混ぜて
フライパンに落とす。

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厚みをつけてこんもりと

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両面焼いたら出来上がり

あとは
醤油でもポン酢でも
好きなものをかけていただく。

次の日は
残りの豆苗を使って
豆腐サラダ
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自家製胡麻だれをかけて

そうそう
自転車を買った時の
ポイント
ノンアルも調達。

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1缶おまけ付きなので
1缶あたり95円(税込)

もちろんおやつもだ。

家にあった
寒天こしあん
残りを使って
水羊羹を作るつもりだったが、、
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何故かこうなった、、

これはこれでよしとしたわ。

大きめのタッパーで
作ったので
小分けしながら食べている。

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頂き物のイチジクと一緒に

特別なものはないけれど
食べられるというのは
ありがたい事です。

ご先祖様感謝!





​続・ゆるい生活
🙏
食べられる幸せ

今日は朝から雨。

台風の影響か
風も強く大雨だ。

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激しい雨足

気温も29℃と
前日より10℃も低い。

*

先日も
ご近所さんから
たくさんの夏野菜を頂いた。

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新鮮野菜


地震の影響で物流が滞り
スーパーの
パンコーナーの棚が
ガラガラになっている。

そこで
久しぶりにパン作りだ。

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不恰好なパンが2つ

この日は
頂いた夏野菜を使って、、
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トマト ピーマン ツナの
フリッタータ

今日は、、
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ラタトゥイユ

ご近所さんに
感謝しながら頂いたわ。

*

ところで
熊本地震から
1週間以上がたった。

現地の映像を見るたびに
思うのだが、、

「何故皆さん、避難所で雑魚寝?
ダンボールベッドは?
エアコン、今付ける?」

自然災害
ほぼ毎年起きている。

猛暑も毎年言われている。

なのに
なんの改善も無しか、、

熊本地震では
行政が遅い分
民間企業の動きは
早かった気がする。

ならば
行政と民間が一緒に
最低の備えはできないかな、、

例えば
指定避難所は場所の提供
備蓄
地元にある流通企業の大型倉庫
備蓄
地元のドラックストアなどに委託
などなど。

役割分担すると
素早い提供が出来るのでは
と思うのだが、、

(もしかしたら既に
やっているのかもしれない)

これから台風シーズンだし
南海トラフもいつ起こるか
わからない。

これを機に
各自治体は真剣に
取り組んでいただきたいわ。

*

とまぁ〜
涼しい部屋で
美味しいもの頂きながらの
オバサンのつぶやきです。

失礼致しました!





​続・ゆるい生活
🍅
思う事





以前から
買っていたのだが
これは
ぴったりだと
最近思い始めた。

家から
一番近いスーパーが
徒歩5分で行ける
「ドラックストア コスモス」だ。

ここで売っている、、
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冷凍ブルーベリー

ブルーベリー
だけでなく
にも良い食べ物として
知られている。

昨今は
果物の値段も
上がっている中
350g¥498コスパもいい。

それに
使い勝手もいい。

と言っても
ほとんどが
おやつなのだが、、

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ブルーベリーラッシー

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ブルーベリーミルク寒天

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アイスとブルーベリーのクレープ

そして本日は
残っていた寒天を使って、、
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ブルーベリーの
シュワシュワ寒天

その中の
1番のお気に入りは
ブルーベリーラッシー

ヨーグルトと牛乳に
ブルーベリーを入れて
よく混ぜるだけ。

クラッシュした氷を
ちょっと入れると
冷たくなるし、、

特に
外出後に飲むと
体がスッキリして
元気になる気がする。

ブルーベリー
年中食べられるが
特に
ぴったりだわ。





​続・ゆるい生活
🫐
元気な体

Google Photo は
1年前の写真を
「覚えてる?」と
勝手に見せてくれる。

1年前のこの日は
ゆるチャリ
出かけていたようだ。

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未来都市のよう

行ったのは
「霧島ファクトリーガーデン」

写真は
焼酎の貯蔵タンクらしい。

青空が広がっているが
気温はどうだったのだろう。

今年は暑すぎて
出かける気も起こらない。

それとも
体力と気力の低下?

こんな感じで
年々出不精
なっていくのでしょうかね。

*

さて
7月支出を出してみよう。

[7月の支出]
  • 固定資産税  3,300円(月割計上)
  • 生命保険料  2,000円
  • 自治会費    700円
  • 医療費    1,600円
  • 光熱費    8,083円
  • 通信費    9,513円
  • 食 費     29,739円
  • その他    8,837円
合 計  63,772円

この他に
「車庫撤去工事費」
88,000円の支払いがあった。

自転車の代金は
「割戻金」の振込みが
8月初めなので
8月の支出に入れるつもり。

ただ、、

基本生活費は予算内だが
食費はほぼ30,000円!

食品の値上げもあるが
結構食べたいものを
食べている気がする。

今日のおやつは
何にしようかなとか、、

食費の見直しは必要かな、、

*

ちなみに
今日のランチは
偶然見つけたフォーを使って、、
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フォー(ライスヌードル)

フォー
「ノンアル」に付いていた
バタピーを使って
パッタイを作ることにした。

食べる事に関しては
が回転してくれる。

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パクチーもたっぷり

刻み生姜も
レモン汁もたっぷり入れる。

暑い日の
タイ料理
やっぱりいいわぁ。

こう考えると
食費がどうのこうのより
食べられる環境があって
食べられる健康もあって
なんでも美味しくいただける。

食費はこのままでいいわ。


​続・ゆるい生活
🥗
元気の源



唯一の移動手段は
自転車だ。

4月から始まった
青切符導入前は
ハンドルに
買い物袋を下げていた。

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特には暑いので
リュックはやめて
トートバッグ
ハンドルにかけていた。

ところが
今これをやると
5,000円反則金
取られる。

*

買物カゴの取り付けを
考えたのだが
乗っている自転車
取り付けが出来ない
タイプだった。

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買い物専用自転車

青切符導入以来
ずっとリュック
使っていたのだが
梅雨明け後は
気温がどんどん上昇し、、

暑すぎて ムリ!

背中から
放熱ができなくて
熱中症になってしまうわ!

そこで
買い物カゴ付
自転車を買うことにした。

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20インチ 
カゴ付折りたたみ自転車
21,780円(税込)

反則金を払うのは嫌だし
熱中症に関わるので
必要経費ですね。

*

まぁ
前の自転車
かなり使っていたので
替え時だったし、、

それにちょうど
県民共済から
「割戻金」の案内が届いた。

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この臨時収入
先日受け取った
郵貯利息も使ったので
実質の持ち出しは
12,000円ぐらい。

それよりも
服の中を風が通って
快適です!

*

この日のおやつは
ちょっと残ってた
ホットケーキミックスの
「使い切り」で、、
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アイス最中のせクレープ

新しい自転車
ちょっとだけ
試運転が必要ですが、、




​続・ゆるい生活

🚲
スッキリ!

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